林小溪被诊断出渐冻症，她得到一台可以回溯时间的原型机，但只能用四次，且每次只有四小时。她本可以回到过去改变生活习惯避免生病，但她却选择回到与丈夫陆鸣相爱的四个关键节点：第一次约会、求婚、婚礼、孩子出生。她没有提醒未来的危险，而是偷偷录制了“告别视频”，教陆鸣做她最拿手的红烧肉，教他如何给孩子扎辫子，甚至教他如何面对自己的葬礼。每一次穿越都会消耗她所剩无几的生命力。第四次穿越回来，林小溪已经无法说话。陆鸣发现了那些视频，泣不成声。一年后，他系着围裙，熟练地翻着红烧肉，窗外阳光正好。他没有忘记她，但他学会了带着她的爱继续前行。