电台DJ程朗主持的《细说从头》是一档冷门的怀旧节目，专门回顾八九十年代的港产老片。节目突然在网上爆红，因为一个恐怖巧合：他每讲一部电影，那部电影中某个早已退圈的演员就会在几天内意外身亡。警方介入调查，发现所有死者都曾参与过一部从未上映的cult片《谁杀了我》。程朗自己就是那部片的小配角，而那部片的主演方导在拍摄过程中离奇失踪，至今未破案。随着节目继续，程朗发现他自己也在被“规则”裹挟：他必须按匿名寄来的磁带里的台本去讲，否则就会有亲友遇害。而那个匿名者，极可能就是当年失踪的方导，他躲在暗处用“细说从头”的方式，惩罚当年为了抢夺成片而联手杀害他的剧组人员。程朗最后一期节目，讲的正是《谁杀了我》，而他发现，自己也是当年凶手之一——他选择了沉默。