阿强是香港一个普通的建筑工人，儿子光仔患有重度自闭症，不会说话，情绪失控时只会尖叫撞墙，妻子不堪重负离开了家。所有人都劝阿强把光仔送去疗养院，阿强却始终不肯放弃。一次偶然，阿强推着光仔跑步时，发现光仔在风中会变得异常安静。为了让儿子感受“自由”，阿强决定报名参加香港马拉松。一个年近五十、挺着啤酒肚的爸爸，推着一辆特制的改装婴儿车，里面坐着一个16岁的少年，这成了赛道上一道奇异的风景线。在42.195公里的征途中，阿强的脚磨出了血泡，拉伤了韧带，甚至在最后十公里几乎昏厥，但每当他想停下，光仔就会笨拙地伸出手，摸他的脸。