程序员拓海因职场霸凌和女友背叛，在公寓割腕自杀未遂。住院期间，他每晚都会听一个叫“午夜星光”的地下电台，节目常播放一些老歌和听众来信。某个雨夜，电台突然播放了一首他母亲生前最爱的《蓝色时分》，紧接着主持人读了一封信：寄件人是五年前因癌症去世的母亲，信封上写着“给25岁的拓海”。信中母亲坦白当初隐瞒病情是为了不让他放弃留学，并告诉他人生的路不止一条。拓海崩溃痛哭，他疯狂寻找这个电台，却发现那个频率只有在特定天气和情绪下才能听到。最终他成为了电台的义务接线员，用声音去拯救其他站在天台边缘的人。